Your coach

Jan Verroest.

Gecertificeerd triatlon- en duursportcoach uit Brugge. Meer dan tien jaar wedstrijd- en coachervaring, van je eerste sprinttriatlon of 5 km tot een volledige Ironman of ultragravel.

  • IRONMAN U Certified Coach
  • Certified Personal Coach
  • ESCI Level 1
  • Vlaamse Trainersschool
Jan Verroest in actie op de fiets tijdens een triatlon
  • 140+gecoachte finishers
  • 10+ jaarwedstrijd- en coachervaring
  • NL · EN · FRcoaching in drie talen
  • TriatlonSprint → Ironmanalle afstanden, ook Xterra
  • Lopen5 km → marathonvan eerste wedstrijd tot PR
  • Wielrennen & gravelWeg & (ultra)gravelvan kermiskoers tot gravelrace

Your coach

Wetenschap, data en gevoel.

Portret van coach Jan Verroest

Jan is zelf al meer dan tien jaar actief in triatlon, duatlon, lopen, wielrennen en e-racing. Als coach begeleidde hij atleten op elke afstand: van 1/8 triatlon tot halve en volledige Ironman, Xterra en (ultra)gravel, en van 5 km tot marathon.

Zijn coaching combineert sportwetenschap, data en persoonlijke feedback. Elk plan vertrekt van jouw fysiologie en jouw doelen, en wordt bijgestuurd op basis van wat je data én je lichaam vertellen. Beginner of competitief: de aanpak past zich aan jou aan.

“Training werkt het best als data en gevoel samenwerken.”

Kwalificaties

Gecertificeerd en erkend.

Opleiding & certificaten

  • Vlaamse Trainersschool
  • IRONMAN U Certified Coach
  • Certified Personal Coach
  • ESCI Level 1 (Endurance Sports Coaching Institute)
  • Geavanceerde trainingen inspanningsfysiologie

IRONMAN U Certified Coach – Level 1

Specialisaties

Sporten en afstanden.

Sporten

  • Triatlon
  • Duatlon
  • Wielrennen
  • Gravel & ultragravel
  • Lopen
  • Xterra
  • E-racing

Afstanden & niveaus

  • Sprint & olympisch
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN 140.6
  • 5 km tot marathon
  • Beginner
  • Gevorderd
  • Competitief

Aanpak

Zo werken we samen.

01

Belasting & herstel

Fitheid, vermoeidheid en vorm worden continu opgevolgd om inspanning en herstel in balans te houden.

02

Sessie-analyse

Vermogen, tempo, hartslag en techniek tonen hoe een training werd uitgevoerd, niet alleen óf ze werd gedaan.

03

Feedback & bijsturing

Hoe je je voelt, slaapt en herstelt stuurt het plan mee. Zo vermijden we overbelasting en overtraining.

04

Wedstrijd & evaluatie

Elke doelwedstrijd wordt gepland, getest en achteraf geëvalueerd, zodat elke race ervaring en vertrouwen oplevert.

Meetmethodes & tools

  • Metabolische profiling (VO2max, VLamax, …) 
  • Critical Power & Speed
  • training zones & lactaat
  • CSS
  • Vermogen
  • Hartslag
  • HRV
  • Stryd
  • Moxy (SmO2)

Kennismaken?

In een gratis intakegesprek leren we jou, je sport en je doelen kennen, en bekijken we samen welke formule bij je past.